人気が高い寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」。個室（部屋）や座席の種類、座席表、シャワーやトイレなどの車内設備、よくある質問について、わかりやすくお答えします。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の料金、その計算、割り引き、安く乗る方法については、次のページをご覧ください。
予約方法、予約のコツ、空き状況については、次のページをご覧ください。
時刻表、停車駅、臨時便の運行日については、次のページをご覧ください。
「サンライズ出雲・瀬戸」とは？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、東京と山陰、四国方面を結ぶ、JRの寝台列車。日本で毎日定期運行されている唯一の寝台列車です。
寝ているあいだに目的地へ行けるほか、ホテル代を浮かせることも可能。「目覚めると、そこは夜明けの瀬戸内海だった」といった旅情満点のシチュエーションも味あわせてくれます。
ちなみに内装は、ハウスメーカーのミサワホームが関わって、つくられました。
運行ルート
寝台列車「サンライズ出雲」は、東京駅と出雲市駅のあいだを毎日1往復していますが、ゴールデンウィーク、夏（お盆）、冬（年末年始）は、臨時便を追加で運行する場合があります。
寝台列車「サンライズ瀬戸」は、東京駅と高松駅のあいだを毎日1往復していますが、金曜日と休前日は、高松駅行きの列車を琴平駅まで延長運転するのが基本です。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の時刻表、停車駅、臨時便の運行日について詳しくは、次のページをご覧ください。
個室（部屋）・座席
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」には、次の6種類の個室（部屋）、座席があります。
- シングル（B寝台1人用個室）
- ソロ（B寝台1人用個室）
- シングルデラックス（A寝台1人用個室）
- サンライズツイン（B寝台2人用個室）
- シングルツイン（B寝台1～2人用個室）
- ノビノビ座席（普通車指定席）
個室は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれに118室ずつを用意。鍵をかけることも可能です（暗証番号式）。
シングル
座席車なら普通車に相当する、B寝台の1人用個室（部屋）です。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の標準的な個室で、特に豪華な部分はないものの、ほどよく快適で、料金も標準的。
シングルの個室数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に80室ずつ。うち60室は禁煙室、20室は喫煙室です。
シングルの個室は「2階の個室」「1階の個室」「車両の平屋部分にある個室」の3タイプがあります。
ソロ
座席車なら普通車に相当する、B寝台の1人用個室（部屋）です。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」でいちばん安い個室で、同じB寝台1人用個室のシングルとくらべて室内、ベッドが狭いぶん、料金がおさえられています。
ソロの個室数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に20室ずつ。すべての個室が禁煙室です。
ソロの個室は「上段の個室」「下段の個室」の2タイプがあります。
シングルデラックス
座席車ならグリーン車に相当する、A寝台の1人用個室（部屋）です。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」で最上級の個室で、広い個室内に机、洗面台を備えるほか、ベッドも幅85cmと大きなもの。シングルデラックス乗客専用の共用シャワー室も、追加料金なしで利用できます。
シングルデラックスの個室数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に6室ずつ。うち3室は禁煙室、3室は喫煙室です。
シングルデラックスの個室は、すべての個室が2階部分にあります。
サンライズツイン
座席車なら普通車に相当する、B寝台の2人用個室（部屋）です。
やや広い個室内に2つのベッドが並んだツインルームで、シングル2部屋分と同じ料金で利用できます。
サンライズツインの個室数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に4室ずつ。うち2室は禁煙室、2室は喫煙室です。
サンライズツインの個室は、すべての個室が1階部分にあります。
シングルツイン
座席車なら普通車に相当する、B寝台の1～2人用個室（部屋）です。
個室内は二段ベッドになっており、2人で使う場合はシングル2部屋分より安い料金で利用できます。
シングルツインの個室数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に8室ずつ。うち5室は禁煙室、3室は喫煙室です。
シングルツインの個室は、すべての個室が車両の平屋部分にあります。
ノビノビ座席
カーペットの上に雑魚寝する形で、横になれる客席です。
寝台車ではなく座席車（普通車指定席）扱いのため、寝台料金が不要。いちばん安く「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」に乗ることができます。
ノビノビ座席の席数は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成に28席ずつ。全席禁煙です。
ノビノビ座席は「上段」「下段」の2段構造になっています。
車内設備
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の車内にある設備について、ご紹介します。
シャワー室
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の車内には、「シングルデラックス乗客専用のシャワー室」と「シャワーカード購入者用のシャワー室」が、それぞれの編成に1室ずつ用意されています。
シャワー室は、鏡やドライヤーを備えた脱衣所と、シャワールームに分かれた構造で、ボディソープ、シャンプーが備えられています。
利用方法
「シングルデラックス乗客専用のシャワー室」は、その個室（部屋）と同じ号車にあります。車内改札時に渡されるシャワーカードを使って、利用可能です。
「シャワーカード購入者用のシャワー室」は、3号車、10号車にあります。乗車当日、その付近にある自動販売機でシャワーカード（330円）を購入してから利用します。
シャワー室の利用はいずれも先着順で、予約はできません。利用時間は1人30分まで、お湯を出せるのは6分までです（お湯は一時停止が可能）。
シャワーカードの購入方法
シャワーカードの自動販売機があるのは、その購入者用シャワー室がある3号車、10号車です。
シャワーカードの販売枚数には限りがあり、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」それぞれの編成で20枚ずつといわれています。
ただ、繁忙期や週末は始発駅で即完売の場合もあるなど、シャワーカードの入手は容易ではないようです。
シャワーカードを購入したい場合、始発駅で、発車時刻の前から余裕を持って、シャワーカード自動販売機の設置場所が近い乗車口へ並ぶと、買える可能性が高まるかもしれません。
ラウンジ
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の車内には、それぞれの編成に1か所ずつ（3号車、10号車）、ラウンジが用意されています。
カウンターテーブルと8人分の座席が用意されており、自由に使うことが可能。複数人で別々の個室（部屋）に乗っていても、ここで一緒にくつろげます。コンセントはありません。
自動販売機
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の車内には、それぞれの編成の1両に（3号車、10号車）、ソフトドリンクの自動販売機が設置されています。
トイレ・洗面台
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、各車両にトイレ、洗面台を用意しています。
洗面台はお湯が出るほか、コンセントを備えており、持ち込んだ電気カミソリ、ドライヤーを使用可能です。
グッズなど
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、ミニクッション、トートバック、キーホルダーなどのグッズも発売されています。
憧れの列車として、その旅の記念として、手元に置いてみるのもオススメです。
編成表
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、それぞれ285系電車7両編成での運転です。
「サンライズ出雲」と「サンライズ瀬戸」は、運行区間が重複する東京～岡山間では連結し、14両編成で走ります（臨時便の「サンライズ出雲」を除く）。
進行方向は、1号車が出雲市、高松駅側、14号車が東京駅側です。ただし「サンライズ瀬戸」の高松～琴平間は、7号車が先頭になります。
座席表
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の車内は、一部を除き2階建て構造になっています。
座席表について、「SD」はシングルデラックス、「TW」はサンライズツイン、「ST」はシングルツイン、「S」はシングル、「SL」はソロの個室（部屋）を意味します。
切符の料金
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の料金は、乗車距離で変わる運賃（乗車券）、特急料金（特急券）と、個室のグレードで変わる寝台料金（寝台券）をあわせた価格です。
ノビノビ座席に乗る場合は、寝台料金が不要になるため、安くなります。
おもな区間の料金
| 下車駅 | シングル | シングルデラックス | ノビノビ座席 |
|---|---|---|---|
| 東京～大阪 | 19570 | 25850 | 12400 |
| 東京～高松 | 22650 | 28930 | 15480 |
| 東京～出雲市 | 23210 | 29490 | 16040 |
いずれも大人1人、片道の値段で、時期によって若干の変動があります。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の料金とその計算、割り引き、安く乗る方法について詳しくは、次のページをご覧ください。
予約方法
寝台列車「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の予約は、JR西日本のインターネット予約サービス「e5489」、JRの駅にある「みどりの窓口」などで可能です。
かんたんに予約したい場合は、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」への乗車と、宿泊などがセットになった「ツアーの予約」がオススメ。
プラチナチケット争奪戦を回避できるうえ、面倒な手配をおまかせできるのが魅力です。
かんたん予約方法（1）
クラブツーリズム「鉄道の旅特集」のメニューから「サンライズ」で検索すると、「憧れの寝台特急サンライズ出雲で行く日本屈指のパワースポット出雲大社 3日間」などが発売されています。「寝台列車の旅」をおまかせで楽しむことが可能です。
かんたん予約方法（2）
近畿日本ツーリスト「観光列車・寝台列車の旅特集」では、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」乗車と、ホテルなどの宿泊を自由に組み合わせられるフリープランを用意。ツアーの便利さ、楽さ、個人旅行の自由、そのいいとこ取りができます。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の予約方法、予約のコツ、空き状況について詳しくは、次のページをご覧ください。
よくある質問
個室（部屋）・座席・車内設備について
- Qシングルとソロの違いは？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」のソロは、シングルより狭いぶん安い、という個室（部屋）です。
ソロは大きな荷物を持っている場合、置き場が難しいかもしれません。部屋の中でまっすぐ立つのも、けっこう厳しいものがあります。
ベッドの幅も、シングルは60cmから70cm程度ですが、ソロは56cmから70cm程度。
ただそのぶん、ソロはシングルより寝台料金が1100円安く、いちばん安く乗れる個室になっています。
- Q2人部屋はある？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」には、大人2人で利用できる個室（部屋）が2種類あります。
ベッドが横に並んだツインルームのサンライズツイン、2段ベッドのシングルツインです。
大人と子供で、また子供2人で1人用の個室を使うこともできますが、ベッドの幅がシングルで70cmと結構厳しいため、あまりオススメはしません。
- Qノビノビ座席とは？ 女性も大丈夫？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」のノビノビ座席は、カーペット敷きのスペースに雑魚寝する席です。座席（普通車指定席）扱いのため寝台料金がいらず、安く乗れます。
隣に仕切り壁、通路側にカーテンを備え、一定のプライバシーを確保しているのも特徴です。
ただ、それで隠れるのは頭側などの一部。女性専用席はなく、隣の席に異性が来る場合もあります。
何かが起きたという話は聞きませんが、特に女性だと、気になる人は気になるかもしれません。
床のクッション性は、ほぼないと考えたほうがよいです。
- Qどんなアメニティがある？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は各個室（部屋）に枕、毛布、シーツ、寝間着（浴衣）、使い捨てコップ、ハンガーを備えます。
ソロ以外の個室にはスリッパもあるほか、シングルデラックスはフェイスタオル、シャンプー、石けん、歯ブラシ、シャワーカードなども用意。
ノビノビ座席にあるのは、毛布、小さいシーツ、使い捨てコップです。枕はありません。
歯磨きは洗面所で可能ですが、歯ブラシの用意はシングルデラックスだけです。
冷蔵庫、ポットはありません。ドライヤーは、シャワー室でその利用者が使えます。
- Qコンセントはある？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」はすべての個室（部屋）に、スマートフォンの充電などに使えるコンセント（電源）を備えています。
ノビノビ座席に、コンセントはありません（業務用はありますが）。
また共用の洗面所に、電気カミソリ、ドライヤー用のコンセントがあります。
持ち込んだドライヤーを使えるコンセントは、共用の洗面所か、シングルデラックスの個室にあるコンセントだけ。それ以外の個室にあるコンセントは容量が小さいため、ドライヤーは使えません。
- QWi-Fiはある？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」に、車内Wi-Fiはありません。
携帯電話の電波は、トンネル内でなければ、たいていの場所で届くようです。
- Q喫煙できる？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、ソロ以外の個室で喫煙可能な部屋も用意。その中であれば、喫煙できます。喫煙所、喫煙ルームは車内にありません。
ソロ、ノビノビ座席は、すべて禁煙です。
- Q車内販売はある？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」車内では、ソフトドリンクを自動販売機で買うことができます。
アルコール、食べ物などの販売はありません。
そのほかについて
- Qおすすめの持ち物は？ 注意点は？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」へ乗車する前に、飲み物と多少の食べ物を用意しておくとよいでしょう。
トラブルが発生して列車が遅れた場合に、喉の渇き、空腹と闘うことのないように……。車内にソフトドリンクの自動販売機が設置されていますが、売り切れの場合もあります。
寝られるかどうか気になる人は、耳栓やアイマスクがあると、役に立つかもしれません。
ノビノビ座席利用の場合、枕になるものがあると寝やすいです。
車内の温度が、人によっては適温に感じられない場合もあります。個室なら暑ければ脱げますが、ノビノビ座席ではそうもいかないため、温度調節しやすい服装がおすすめです。
- Q朝食など食事はどうしたらいい？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」車内で、食べ物は販売していません。
お弁当やパンを買ってから乗車する、夕食は乗車前に済ませる、降りたあとに食事する、という形が基本になります。
東京駅はもちろん、高松、出雲市駅とも、駅ナカもしくは駅近にコンビニなどがあり、乗車前に食べ物や飲み物の購入が可能です。
ただ、「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は出発時刻が遅いため、お弁当類の入手は難しい可能性があります。
連結、切り離し作業のためしばらく停車する岡山駅では改札内にコンビニがあり、買い物をすることは不可能ではありませんが、乗り遅れの危険があるため、オススメはしません。
また「サンライズ出雲」では、途中停車駅である新見駅（岡山県新見市）の駅弁店「大阪屋」に事前相談、注文してみる、という方法もあります。
- Q景色の見どころは？
「サンライズ出雲」の場合、車窓の見どころは、「伯耆富士」とも呼ばれる大山（だいせん）、シジミで有名な宍道湖でしょうか。出雲市駅に向かって右側に楽しめます。
「サンライズ瀬戸」の場合、車窓の見どころは、やはり瀬戸大橋でしょう。瀬戸内海の展望が広がる、絶景ポイントです。列車の左右どちら側からでも楽しめますが、進行方向左側のほうが、より瀬戸内海が見やすいです。
- Q出雲大社への行き方は？
「サンライズ出雲」は、終点の出雲市駅に午前10時00分の到着。そこから10時20分発の路線バス（一畑バス）へ乗り継ぐと、10時56分に出雲大社バスターミナルへ到着します。
路線バスの運賃は、大人1人530円。Suica、PASMO、ICOCAといった交通系ICカードも利用可能です。
- Q廃止の可能性があるって本当？
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」は、1998年（平成10年）7月10日に運行が始まりました。
それから四半世紀がたちますが、人気があるため、なるべく長く運転したい（場合によっては新型車両にして？）と、JR西日本は考えているそうです（2023年のJR西日本株主総会で、そうした考えが同社から出たとのこと）。
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」に使われる285系電車は、2014年（平成26年）から2016年（平成28年）にかけて、車内などをリニューアル。
廃止の可能性は、しばらくなさそうです。
「サンライズ出雲・瀬戸」情報
「サンライズ出雲」「サンライズ瀬戸」の料金、その計算、割り引き、安く乗る方法については、次のページをご覧ください。
予約方法、予約のコツ、空き状況については、次のページをご覧ください。
時刻表、停車駅、臨時便の運行日については、次のページをご覧ください。